熊日記 阿嬤牌做的新衣服 by laibear 2021 年 5 月 14 日 written by laibear 今天下課回到家，阿嬤拿出他今天幫我做的新衣服，超開心🥳，謝謝阿嬤。 2021 年 5 月 14 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
教學 五階段跳繩 by laibear 2021 年 5 月 12 日 written by laibear 跳繩減肥STEP1：開合跳熱身 每組30次建議做2組 跳繩減肥STEP2：慢跳適應 「跳繩100個＋開合跳30個＋原地小跑30秒」為一個循環，中間休息一分鐘、建議做三組 跳繩減肥STEP3：高度燃脂 提高運動強度囉！「跳繩200個＋高抬腿30秒＋開合跳30秒」為一組，中間休息兩分鐘、建議做三組。 跳繩減肥STEP4：慢跳休息 跳繩100個＋原地小跑30秒」為一個組，中間休息兩分鐘、建議做兩組 跳繩減肥STEP5：拉筋伸展 跳繩算是運動強度比較高的運動，所以跳繩結束後不要馬上停下來，可以慢走一會讓身體持續燃脂。另外，一定一定要記得充分伸展肌肉（超重要！）才能避免減肥還沒看見效果，就先養壯了小腿肚，變成蘿蔔腿。 BEAUTY美人圈 2021 年 5 月 12 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
教學 Shot on iPhone 12 — Everyday Experiments: Full Bloom | Apple by laibear 2021 年 5 月 8 日 written by laibear https://youtu.be/Koj3N4cupNE Commissioned by Apple. Celebrate spring’s colors, life, and growth with iPhone 12. 00:00 – Intro 00:23 Stop Motion See change in a new way with: – Pruners – Photos and Videos on iPhone 12 00:53 Slo-mo Take in every beautiful moment with: – Highlighter markers – String – Tape – Magnifying Glass – Drinking Straws – Slo-mo on iPhone 12 1:51 Time-lapse Capture growth and movement with: – A lamp – Tripod – Time-lapse on iPhone 12 Learn more about iPhone 12 at: https://apple.co/35uQk9W For more experiments, visit: https://apple.co/2RHbRFx #ShotoniPhone 12 by Donghoon J. and James T. of Incite. Song: “two queens in a king sized bed” by girl in red – https://apple.co/3elt9mD——————————————————————————————由Apple委託。使用iPhone 12慶祝春天的色彩，生活和成長。 00:00-簡介 00:23在用一種新的方式停止運動查看變化： -修枝剪-照片和視頻在iPhone上12 00:53慢動作走在每一個美好的瞬間： -熒光筆標記-字符串-磁帶-放大鏡-飲管-在iPhone上12慢動作 1:51時間推移捕捉成長和機芯： -燈-三腳架-在iPhone上12時間推移了解更多關於iPhone 12日：https://apple.co/35uQk9W對於更多的實驗，請訪問：https://apple.co/2RHbRFx#ShotoniPhone12通過Donghoon J.，煽動的詹姆斯T.。歌曲：紅色女孩寫的“兩個皇后在一張特大號床上”https://apple.co/3elt9mD 資料來源Apple 2021 年 5 月 8 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊日記 母親節爸爸也快樂 by laibear 2021 年 5 月 8 日 written by laibear 今年我們家的公子和小姐作的母親節卡片 母親節卡片 卡片+掛板 小姐指定要打開了 彩蛋🥚🥳🎉🎉 爸爸也有一張 2021 年 5 月 8 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊日記 彩虹🌈溜滑梯_新北板橋 by laibear 2021 年 5 月 8 日 written by laibear 彩虹溜滑梯、超長的15公尺隧道溜滑梯及2座螺旋溜滑梯 彩虹🌈的七道溜滑梯約6公尺長，一次可以七個人一起溜。 彈跳床 即使下雨天穿雨衣還是要玩！ 2021 年 5 月 8 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊日記 週五上課時間📱_逛夜市 by laibear 2021 年 5 月 7 日 written by laibear 每星期五下課後，一定要做的功課，就是逛夜市，今天吃花生🥜糖+冰淇淋🍦。坐在這吃，等另一樣東西做好。 2021 年 5 月 7 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊愛玩熊日記 奈良美智特展_台北關渡 by laibear 2021 年 5 月 2 日 written by laibear 排隊人超多的 二兄妹一起看書 等入場時，先看看自己帶的書。 圖片來源：奈良美智特展 《Miss Moonlight》（月光小姐），蠻有意思。人站在畫的前，看著在身在黑暗中的女孩，穿著鮮黃衣服閉眼沉思的，與其說靜靜的在等待到不如期待什麼。《Hazy Humid Day》（朦朧潮濕的一天）像是延續＂月光小姐＂，看背景中的金黃色有如日出的樣子，女孩的眼神炯炯有神眼，就想到島嶼天光中的 天色漸漸光咱就大聲來唱這首歌一直到希望的光線照光島嶼每一个人天色漸漸光咱就大聲來唱著歌日頭一（足百）上山就會使轉去啦～ 我也有自己的月光小姐 圖片來源：奈良美智特展 首次正式發表距今約15年的《Fountain of Life》（2001）就是一件具有象徵性的作品。奈良美智自己用保麗龍削出模型再以FRP製作的《Fountain of Life》（2001），蘊含了他的想像力與情感的根源。這個作品在公開之後，曾在世界各地的美術館展示，成為引發與眾多觀者對話、產生共感的作品。這次特別帶來台灣展示的是以2001年為原型的《Fountain of Life》再製作的版本《Fountain of Life》（2001/2014）。 圖片來源：奈良美智特展 二兄妹為了聽到水聲就坐在奈良美智老師親手所繪的標語那後，靜靜的聽十多分鐘，只為了聽到水的聲音。 資料來源奈良美智特展中華文化總會 2021 年 5 月 2 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊爸筆記 氣炸鍋之輕乳酪蛋糕 by laibear 2021 年 5 月 1 日 written by laibear 材料有奶油乳酪116克，鮮奶95克，奶油30克，糖50克，低筋麵粉30克，玉米粉15克，檸檬汁半湯匙。水浴法，濕式蛋白。氣炸鍋加熱方式氣炸鍋預熱170度10分鐘， 120度25分鐘， 130度10分鐘，悶5分鐘。 在模具四周塗上奶油，再放上烘培紙 將奶油如若和奶油隔水加熱到融化 融化後可以準備加入鮮奶 加入鮮奶後拌勻 拌勻後可以拿到桌面墊布降溫 降溫後依序加入蛋黃，並攪拌均勻。 將低筋麵粉和玉米粉過篩加入 用Z字方式攪拌，完成後放置一旁。 製作蛋白霜 加入檸檬汁而糖分三次加入，打到濕性發泡即。 將1/3的蛋白霜，加到蛋黃糊，以切半方式攪拌。 將攪拌完成的蛋黃糊，倒回蛋白霜內，一切半方式輕輕攪拌。 完成後倒入模具呢內 親親在桌面上震三下，將空氣給偵辦出來。 模具外側加上鋁箔紙，以防水入侵，外鍋加上水，放入氣炸鍋。 160度5分鐘，上色 加上鋁箔紙， 130度20分鐘， 120度20分鐘，已開鋁箔紙， 100度15分鐘， 80度5分鐘。 2021 年 5 月 1 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊日記 熊妹換牙_下正門牙 by laibear 2021 年 4 月 30 日 written by laibear 之前已長的二顆下正門牙，現在又長大了，只好拔牙齒🦷。不知道是霜淇淋🍦厲害，還是妹妹自己堅強，在拔牙齒🦷過程一點都沒有哭。 拔好牙🦷了 1、2、3⋯6、（拔了ㄧ顆牙齒🦷）7、8、9⋯12（另ㄧ顆牙齒也拔好了）。妹妹ㄧ聲都沒有哭，醫生也說好棒👍！ 爸爸，獎勵可以吃三次霜淇淋🍦！ 2021 年 4 月 30 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail
熊日記 來去澎湖東海員貝三日遊 by laibear 2021 年 4 月 27 日 written by laibear 2021 年 4 月 27 日 0 comments 0 FacebookTwitterPinterestEmail